自我、情緒、療癒
【要努力、要有用才會被愛，才是對的？】
「我們必須保護我們的身和心，而不只是出來做全世界想要我們做的事。」– 美國…
【焦慮很有可能是來自於「對未知的恐懼」與「對自己的不合理要求」】
焦慮的產生，與「擔心失控」、「未知的恐懼」有關。也就是說，會覺得焦慮，是因為我…
【焦慮很有可能是來自於「對未知的恐懼」與「對自己的不合理要求」】
焦慮的產生，與「擔心失控」、「未知的恐懼」有關。也就是說，會覺得焦慮，是因為我…
【我們批評著那些和我們不同的人】
常看到一種情況： 一旦在社群網站上或日常生活中，有人意見相左時，有些人會因而覺…
【我們批評著那些和我們不同的人】
常看到一種情況： 一旦在社群網站上或日常生活中，有人意見相左時，有些人會因而覺…
【我不為你的情緒負責，但我仍在意你的情緒】
在提到情緒界限時，我在《情緒勒索》一書有提到「我不為你的情緒負責」的概念（一開…
【我不為你的情緒負責，但我仍在意你的情緒】
在提到情緒界限時，我在《情緒勒索》一書有提到「我不為你的情緒負責」的概念（一開…
【珍惜那個願意懂你的人】
有的時候，人的誤會很容易產生。 發生的時候，我們或許會疑惑：「我不是像你想的這…
【珍惜那個願意懂你的人】
有的時候，人的誤會很容易產生。 發生的時候，我們或許會疑惑：「我不是像你想的這…
【現在的你是安全且有掌控感的】
有些時候，我們的心會受困於對過往發生過的事情、再發生的恐懼與懊悔，或是陷入許多…
【現在的你是安全且有掌控感的】
有些時候，我們的心會受困於對過往發生過的事情、再發生的恐懼與懊悔，或是陷入許多…
【遇到立場、看法不同的情緒勒索互動，該怎麼辦？（下篇：做法）】
上次跟大家聊到，有時候在價值觀、立場甚至選擇不同時，親密他人之間很容易會出現情…