自我、情緒、療癒
【當我們願意聆聽自己的感受……】
當我們願意聆聽自己的感受，我們就能和自己在一起。 那，能讓我們感覺不再孤單。 圖…
【當我掉進憂鬱的洞時，該怎麼辦？】
或許我們都有過這樣的經驗：因為一件事情、一個挫折或失敗，甚至，可能毫無原因的，…
【當我掉進憂鬱的洞時，該怎麼辦？】
或許我們都有過這樣的經驗：因為一件事情、一個挫折或失敗，甚至，可能毫無原因的，…
【不評價、批判自己，是愛自己的最好方式】
常會遇到有人問我：「『 #愛自己』這個詞實在是太空泛了，到底要怎麼愛自己呢？」 不…
【不評價、批判自己，是愛自己的最好方式】
常會遇到有人問我：「『 #愛自己』這個詞實在是太空泛了，到底要怎麼愛自己呢？」 不…
【面對你心中的催狂魔–「自責」的殺傷力】
不知道大家有沒有遇過這種情形： 也許因為工作、因為家庭、因為伴侶關係，你度過了很…
【做出我要的決定—覺察「想要」與「恐懼」】
一位朋友因為面臨職涯轉換而來找我聊聊。 「之前當代理教師，父母覺得當老師不錯，以…
【做出我要的決定—覺察「想要」與「恐懼」】
一位朋友因為面臨職涯轉換而來找我聊聊。 「之前當代理教師，父母覺得當老師不錯，以…
【我們花了很多時間關注別人，卻花很少時間認識自己】
有時候，我們花了很多時間關注別人，不管是注意、批評別人做不好的地方，在意別人對…
【我們花了很多時間關注別人，卻花很少時間認識自己】
有時候，我們花了很多時間關注別人，不管是注意、批評別人做不好的地方，在意別人對…
【面對不同經驗，你願意好好聽，還是急著反駁？】
不知道大家有沒有過這種經驗： 今天在工作上、或生活上遇到很挫折的事情，或是真的非…
【面對不同經驗，你願意好好聽，還是急著反駁？】
不知道大家有沒有過這種經驗： 今天在工作上、或生活上遇到很挫折的事情，或是真的非…