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災難發生後，你是否出現「急性壓力症/創傷後壓力症」？
八仙塵爆意外，令整個社會震驚沈痛不已。幾百人的傷痛，透過媒體強力播送，讓…
當腦袋停止轉動–陷入「焦慮」的鬼打牆時
「焦慮來得太快、就像龍捲風，離不開暴風圈、來不及逃，我不能再想，…
「你以為的不是你以為」—那些自我懷疑的毒害
小萍很討厭過年。過年代表着會有一堆親戚聚在一起，對他們這些小輩評頭論足。她特別…
我想要「做好人」–「做好人」要付出的痛苦代價
「這個我不會，你可不可以幫我～」 「這些工作真的好多、…
停止焦慮與傷人的負面情緒–你只要停止就好
我們都有過這樣的經驗：不停擔心不好的事情會發生、因為挫折而不停的懷疑自己，從「…
停止焦慮與傷人的負面情緒–你只要停止就好
我們都有過這樣的經驗：不停擔心不好的事情會發生、因為挫折而不停的懷疑自己，從「…
從談情緒–了解焦慮的情緒根源
前陣子看了「派特的幸福劇本」，對於其中的一幕印象很深刻：（有劇透，…
擺脫情緒勒索–建立「情緒界限」的重要
「前兩天我加班的時候，我媽打電話要我幫他買好晚餐要煮的菜再回來加班，我跟…
你正在被「情緒勒索」嗎？–職場篇
「你為什麼要離職？公司對你不好嗎？你現在離職，會造成我跟同事的困擾，現在…
【長大，最困難的課題，是在「自信」】
有次在看動物星球頻道時，看到節目中有一段話，令我印象非常深刻：「小時候，以為長…
【『請說我好棒棒！』-高成就者的緊箍咒「假冒者現象」】
有些人，他們外在表現很亮眼傑出，大概是很多人眼中的「人生勝利組」，提到他…
申請分發？指考？怎麼選擇？-全力以赴的人生
學測結束後，因為自己之前工作的原因， 所以有一些學生或家長會詢問我關於學校的選擇…