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從小，我們被大人、被教育體制、被這個社會教導： 「唯有贏，才是人生唯一的價值與目…

前幾天，無意間聽到江美琪的一首歌，裡面有句歌詞很觸動我： 「我想要一個，允許我脆…

「我想要『趕快好起來』，不想要這麼難過...」 「我不知道我可以怎麼辦，我希望可以不要這麼情緒化，要怎樣才可以『變得更好』？你告訴我，我願意做。」 「心情一直這麼糟，變得不想做事，我『很討厭這樣的自己』，感覺很沒用......」 有沒有能夠趕快從悲傷中好起來、擺脫負面情緒的特效藥？

這天，男人下班回家。 一回家，女人就感覺今天的男人不太一樣，顯得很煩躁。一下子嫌家裡太亂，一下子嫌天氣太熱；打開電視，嫌沒節目、嫌新聞太無聊… 最後，嫌到女人身上。 女人一開始還好聲好氣的回應他，沒料到男人的嫌棄竟像是無窮無盡一樣，女人心知男人大概是在工作上發生了什麼事情，所以遷怒到她身上，卻也不免動氣：「你不要在公司遇到什麼事，就帶回家對我發脾氣好不好？」

什麼是社會化？ 「社會化」指的是越來越能「適應社會」。但在台灣，要「適應這個社會…

   有句萬用語：  「改變自己比改變別人容易」。在諮商時，這也…

我在還沒接觸諮商前，面對自己時常吵架的伴侶關係， 有一段時間，自己看了不少書，想…

談過戀愛的人，多半應該都有吵架的經驗吧？我談戀愛時很討厭吵架，因為多半都會出現…

在愛情中，我曾是有很嚴重不安全感的人。跟我認識很久的人應該都知道，我以前在戀愛…