文綮永遠忘不了那天。
從來沒有參加過她學校任何活動的爸爸，當天，居然穿得西裝筆挺，參加她的家長日。
文綮非常得意：爸爸是家長中看起來最帥、最體面的；甫得作文比賽第一名的文綮，也在所有人面前，接受老師表揚。 看到爸爸驕傲的臉，文綮在心裡暗暗下了個決定：
「我一定要成為一個，讓爸爸驕傲的女兒。」
家長日結束後，爸爸牽著文綮的手走回家，送文綮到家門口時，爸爸說：「我去買包煙，妳先回去。」 然後，文綮再也沒見到爸爸出現。
文綮永遠忘不了那天。
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六歲時的夕陞，曾經參加幼稚園畢業英語話劇的演出。
雖然只是孩子的畢業公演，但夕陞就讀一家頗有名氣的私立幼稚園，因此，不論老師或父母，都使出渾身解數，務必希望當天演出盡善盡美，許多家長也希望自己孩子能扮演劇中的重要角色。
當時，夕陞被要求擔任主角，夕陞的父母非常高興，允諾當天一定會出席。沒想到，當天看到準時出席的父母，夕陞一時緊張，居然在台上忘詞了。
演出結束後，夕陞帶著複雜的心情，下台去見自己的父母。夕陞的母親，看著低著頭的夕陞，淡淡說了一句：
「你真的很沒用。」
這句話，緊跟著夕陞多年，直到現在。
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生活中，我們有著一段又一段故事，每個故事，可能都是一個心裡的傷口。面對身體的傷，我們知道要看醫生；但面對心裡的傷，我們不知道該怎麼處理，因為，從來沒有人教過我們：如何面對這種傷痛。
但是，這種痛楚，難以言喻又如此真實，因此，我們練習「堅強」、鍛鍊自己的「盔甲」，學會忽視與壓抑，學著忘記、不在乎。
只是，那些痛，總是在生活的每一個縫隙中，悄悄趁虛而入，讓我們措手不及。
那麼，除了「讓自己沒有感覺」外，我們是否還有其他選擇？心，能否有治癒的方法？
《心理醫師的傷心急救手冊》是一本難得的「情緒自救書」，溫奇博士的專業背景與經驗，使得這本書不僅僅說明七種常見的心理創傷：拒絕、孤獨、失落、罪惡感、反覆回想、失敗、自卑，並提供了這七種心理創傷的「療法」，讓每個人能夠自我練習，甚至也能協助身邊的人，可說是一本相當實用的「家庭心理急救書」。
面對創傷，從來就不是容易的事。當我們翻開這本書，重新面對內心的傷口時，或許，也讓自己終於有機會療癒那些，心中難以言喻的傷痛。
圖片來源： http://cdn.cite.com.tw/images/5/5BWB0229.jpg
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