記得在我開始當心理師一兩年後，我和我的督導曹中瑋老師，討論我在工作上面臨的一個困境。當時我跟老師談到，我很不擅長面對「失落」的議題，面對個案身邊重要的人的離開，我時常覺得自己什麼都做不了，只能陪著對方難受。
老師聽著我說，同理了我在面對自費個案時，對自我效能感的期待與習慣「有功能」的諮商模式，但除此之外，老師沒有再多說什麼，只是說：「對，那真的很難，我也有同樣感受。」
很奇妙的是，那次的督導讓我印象很深刻，而那次老師只是陪伴我。
後來，有一次我的分析師跟我聊到一件事：「要給你一些建議和方法，是容易得多的工作方式；最難的，是要和你一起，待在屬於你的痛苦與無力中。」
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當他跟我這麼說時，我想起了我和中瑋老師的那次經驗，我終於懂了，老師在用他這個人，和我一起待在我的困難裡，體驗我的感受、陪伴我，也跟我示範著，怎麼樣忍受著「想做些什麼」的心情，而純粹只和對方待在一起、陪伴對方。
因為，「想做些什麼改變這個狀況」的心情，是屬於你自己的需求；但陪伴對方留在這個狀態，才是屬於對方的需求。
而這種陪伴，可能會是我們人生中最珍貴的時刻，因為我們會在對方願意坐下來、待在我們身旁時，感受到對方的關心和愛。
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我也能感覺到，「原來我這麼無助、連我自己都無法接受的樣子，卻有一個人，是願意接納、陪伴這樣的我的。」
這樣的傾聽、不批判、也不給太多建議，只是陪伴，或許是我們能夠表達愛一個人，最好的方式了吧。
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周慕姿心理師IG： @sinceremuer
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