榮格理論中，有很多讓我有興趣的部分，其中之一就是陰影。
榮格說過：「陰影，就是一個人不希望自己變成的那個樣子。」（榮格分析心理學的關鍵字彙辭典，p.138）
那些卑劣的、害怕自己不夠好、不夠聰明的；嫉妒的、利己的、表裡不一的、具攻擊性的、挑剔的、指責的、懶散的……
那是我們的陰影，藏在我們的背後，我們不想看到、想拋開卻又揮之不去。
除了榮格之外，其他學派也有用一些不同的用詞或方法讓我們察覺自己陰影的存在。例如記得以前學習完形學派時，老師曾經讓我們扮演自己最討厭的人，扮演完後，問問我們的感受是什麼。
當我們想盡辦法想要避開陰影時，我們可能會過於擁抱讓我們覺得安全的「人格面具」，用一個個面具，穿梭在一段段的關係之中。
但是，若無法面對陰影，跨越那些難耐的泥沼與污穢，我們就無法到對岸，找到真正的自己。
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