（摘錄自《過度努力》）
#過度努力 第一步：探索
「我沒有感覺。活著，沒有感覺；也不知道，活著是為了什麼。」她坐在我對面，小小聲地說。
面前的女孩，叫做品萱。看起來性格柔順，說話聲音輕輕的，常常會擔心話語冒犯到我；說話時，時常會留意我的表情與反應。
品萱有一份穩定的工作，父母是退休公務員，經濟能力不錯，她不需為家中生計煩惱。比起一些同年的朋友，自己工作的穩定與優渥的薪水，是讓身邊許多人欣羨的。
她會來找我，其中一個原因，是發現：她對自己生活的感受，與身邊的人對她生活的羨慕，兩者有非常大的落差。
因為這樣的困擾而決定尋求心理諮商協助的人，其實並不少。
他們有著共通的特點：看起來生活無虞，甚至會被稱之為「人生勝利組」，當他們不小心透露出一點煩惱，就會被某些人回：「你就是過太爽，這有什麼好煩惱的？」
面對別人對他們生活的欽羨與嫉妒，讓他們覺得自己「應該要懂得惜福」、「應該要覺得幸福快樂」，只是，自己的感受卻不是這樣。
時常覺得「空」，就像身體的中間破了一個大洞，什麼都感覺不到、覺得空。卻又因著別人的說法，而忍不住懷疑自己的感覺：
「我『應該要幸福快樂』的，如果我做不到，是不是我有問題？」
只是，當「幸福快樂」變成「應該」、變成義務，沒有人真能幸福快樂得起來。
人啊，如果連自己的感覺都不能相信，那生活，幾乎沒有可以憑藉與判斷的標準。
「不知道什麼時候開始，我什麼都感覺不到。感覺不到快樂、悲傷，不知道活著的意義是什麼。不會真的想死，但不知道，活著要幹嘛？只是為了每天過著一樣的生活嗎？」
忍不住不快樂，但又聽別人說：「你不能不快樂」；感覺到痛苦，卻又被說過太爽、所以「抗壓性太低」。心裡忍不住想：既然生活不能有自己的感覺，自己的感覺永遠都是錯的，那麼，讓自己沒有感覺，似乎就好了。
努力讓自己活著，日復一日的工作、加班，回到家倒頭就睡。帳戶裡的錢雖然一直增加，卻不知道意義是什麼。
「可是，我的生活，卻有很多人羨慕。有些人會跟我說，我有一個不用讓我擔心錢的家庭，有一份不用讓我擔心錢的工作，到底還有什麼不滿足？
聽他們說這些話，好像也很有道理。對啊，我還有什麼不滿足的？為什麼我會覺得，自己活不活著，好像都沒差？是不是因為，我真的不惜福？」
聽著她那些疑惑，以及想要說服自己的話，我卻聽出背後有許多的困惑、無力感，還有求救的聲音。
「我應該要惜福、應該要珍惜、應該要覺得很棒」，這些話聽起來，似乎真有道理。如果能夠不思考、不感覺，用這些「應該」、外在的標準，就能說服自己；如果自己的感覺可以這麼簡單，就滿足於這些表面上「別人接受的生活」，就這麼生活下去，那有多好。
但是，就是覺得，這一切「一點都不棒」。在這樣的生活中，感覺到自我一點一點地慢慢死去，快要滅頂了。
「能不能有人來拉我一把，幫我離開這個狀況？」在心裡忍不住大聲呼喊著。
因為，我快沉下去了。
「你想聊聊你生活中和其他人的關係嗎？」我好奇問她，「例如，你和家人的關係如何？或是說，他們對你的工作跟生活，有什麼看法？」
似乎沒有料到我會問她的家庭，她稍微遲疑了一下，斷斷續續地描述她與家人的關係。
品萱的父母都是公務員，從小就灌輸孩子一個觀念：「有一份穩定的工作是很重要的。」父母對於品萱與哥哥的管教與要求也相當嚴格，認為「唯有父母的決定才最正確」；因此父母習慣幫他們兄妹做每一個決定。幫他們決定進哪間學校、念哪個科系、未來做哪種工作，甚至是要找怎樣的對象，父母都一手安排。
父母的行動，傳達給他們這兩個孩子的感想是：「只要按照我們的安排去做，你的人生就會完美無缺。所以，你一定要照做。」
在父母的期待下，品萱所做的選擇，都是按照父母的安排所做的：念父母覺得好的學校與科系，找父母喜歡的工作，選父母安排認識的男友。
特別是，當哥哥在大學時，因為選擇科系而與父母出現極大的衝突，一怒之下離家後，這件事更讓品萱在心中默默下了決定：
「最好不要違逆父母的想法，否則會破壞家庭的和諧。」
於是，這麼多年來，品萱很習慣地做父母的「乖女兒」，讓父母不擔心，讓別人可以羨慕，也成為父母可以向她邀功的理由。
「你現在能過這樣不愁吃穿的生活，不就是因為我們要求你，你有乖乖聽我們的話。你看哥哥，現在工作多麽辛苦，薪水還沒有你好。」
哥哥與父母吵翻，大學之後就搬出去住，現在在廣告公司上班，工作相當辛苦。
但她覺得，哥哥看起來工作得很開心，和她不一樣。
她知道，自己沒有靈魂。
因為生活中缺少自我的意志，也不容許插入太多自我的安排。於是，品萱的生活中，被別人的要求，填得滿滿。在工作與生活上，她也習慣性地如與父母相處般，迎合同事、主管或伴侶的需求，盡可能地讓每個人覺得滿意。
結果，換來的就是自己的不滿意。
「我有時會犒賞自己，買很多喜歡的包包、衣服，那個時候，會帶給我一點點快樂，雖然很短。」
「購物」，成為品萱日常生活中紓壓的管道。因為「買東西」這件事，可以快速立即地得到一些回饋，不管是實質上買到東西，或是購物過程中的那種「可控制感」與「成就感」。這過程能讓品萱覺得：努力至少是有用的，至少可以化成物質上的享受，安慰一下總是為了別人而辛苦的自己。
所以，品萱養成藉由「購物」這個習慣來安撫、說服自己：「至少我有得到些什麼。」
「只有買東西的時候，我可以有點感覺；覺得生活中，總算有些事情能夠讓我自己掌握跟決定。一直以來，我什麼都聽你們的；至少，我總能拿我自己賺的錢去買些什麼，就像是買一些快樂。
可是父母卻覺得我買太多，要我停止，叫我來諮商看醫生…..如果工作那麼辛苦、那麼努力，結果連隨心所欲買東西都不行，那生活的意義，又剩下什麼？努力，又是為了什麼？」
聽到品萱說的話，我感覺到她話中沒說出的情緒，那些憤怒和無可奈何。
氣的是父母；無可奈何的，是不知道怎麼改變的自己。
也氣自己。
於是，品萱找到了購物的這個出口，可以離這些情緒遠一點，讓自己生活好過一點。
面對購物行為遭到父母的否定與干涉，品萱覺得累，她不認為這樣的自己有問題。花自己的錢，買自己想要的東西，有什麼不對？她又不是花不起。
但她還是來了這裡。
她想知道，為什麼不管再怎麼努力，她都覺得活著空空的，心裡空空的，好像很需要什麼來填滿。
她想問：人活著，到底是為了什麼？
（未完）
本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》一書。
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