我記得，有一次我去上某個節目，那次談到憂鬱症，當談到「憂鬱症與抗壓性」的關聯時，忍不住分享自己的看法：
「很多時候，憂鬱症不是因為抗壓性低，反而是因為太努力了。」
而前幾天看到這個漫畫時，非常震撼我。
因為，這幾乎是描寫了我所遇到的許多被憂鬱纏身、想要自殺的人內心的模樣。
比任何人都努力
比任何人都希望自己會好起來
比任何人都希望自己可以趕快振作
比任何人都希望自己可以再撐下去……
只是，當你陷入憂鬱時，幾乎可以說是：你的心遇到了很多壓力與打擊，他已經傷痕累累、好累好累了。但你卻還不允許他脆弱、不允許他休息。
我很喜歡舉這個例子：
如果你腳受傷，需要包石膏，醫師說你需要休養一個月，你會不會要求自己這一個月要趕快好起來，甚至拖著受傷的腳去跑百米賽跑或參加鐵人三項？
我相信，大部分的人答案是：不會。
但很奇妙的是，我們卻會要求遭受許多挫折、非常疲累的心「趕快好起來」、「趕快振作起來」，這不是很奇怪嗎？
甚至，身邊的人，也會這樣要求我們。
只是因為心裡的傷、心裡的疲累，是沒辦法被看到的。
就像漫畫裡面呼籲的，請不要把自己撐到「快不行」！
覺得累的時候，請就讓自己休息。覺得受挫，就好好沮喪難過。覺得憂鬱，那就憂鬱吧！
因為，很多時候，憂鬱不是擊垮我們的情緒，而「覺得自己怎麼可以憂鬱這麼久，真是沒用、真是討厭自己」的自責與羞愧，才是壓垮我們的最後一根稻草。
當你能夠好好感受自己的情緒，對自己沒有任何批評，你才可以允許自己休息；而足夠的休息與放鬆，總是讓我們才有能力看到自己還有其他的門、有其他選擇。
「不用努力好起來，心累了，就請好好休息吧！」
請不要忘記這件事。
圖片來源（全漫畫詳見）：http://imgur.com/a/kukjC
