這段時間季節變化大，陰陰的天，或是工作太忙時，可能會讓我們的心情低落。
之前時常有人問：「要怎麼取悅自己呢？」
或許我們可以先試試看：
給鏡子裡的自己，一個微笑吧！
Paul Ekman在《心理學家的面相術》提到，當我們做出某些臉部表情時，其實也會影響我們的心情。而大腦的鏡像神經元，也讓我們看到別人的笑或難過時，自我的情緒可能會被影響，而這就是情緒傳染、同理心的來源。
因此，給自己一個微笑吧！
這是我們能為自己做的、簡單取悅的小技巧。
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❣《他們都說妳「應該」》：bit.ly/2GjJiaN
❣《情緒勒索》：goo.gl/4A12pM
❣《關係黑洞》：goo.gl/QyaBBT
