【我想要「做好人」-「做好人」要付出的痛苦代價】

「這個我不會，你可不可以幫我～」

「這些工作真的好多、我做不完，你幫我好不好？」

「誒我上次團購東西沒有時間去面交，你可不可以幫我去面交？」

「你打字好像很快，我打字比較慢，這份資料可不可以拜託你幫我打啊？」….
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「你人真的好好～」同事、同學、朋友、家人的要求，你總是難以拒絕……你，是大家口中的「好人」嗎？
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如果你想做好人，身邊絕對不乏讓你能夠「做好人」的機會，問題在於，『為了當好人，你付出了什麼代價？』
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尤其是，當對方的要求讓你覺得有壓力、負擔太重，甚至影響了你的心情、損害你的權益、讓你必須壓抑你的需求時–
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你還會答應嗎？
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如果會，或許你需要好好思考：「為什麼我想要當好人？」
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有時候，我們覺得必須當好人，因為「沒有選擇」，因為這個社會是這樣教導我們的：我們需要在意別人的目光與評價，需要獲得別人的好感，需要不斷的調整自己的行為讓自己「好相處」。
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於是，你非常顧慮別人的需求、在意別人的想法，有時勉強自己滿足別人需求，沒辦法拒絕別人，好像拒絕別人是自己的錯。
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尤其看到自己拒絕別人之後，別人失望的表情，有時會讓我們感覺：「我做錯事了，#我讓別人失望了。」
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那種感覺真的很糟。所以我們努力，不想拒絕別人；不想因為別人對我們失望，而讓我們自己也對自己失望。
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可是，當你選擇做好人，你必須付出的代價是：你讓某些人有機會可以利用你達到他的目的；你的「必須當好人」及「別人對自己失望」的害怕，讓你看不清這個事實。
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你覺得你正在被情緒勒索嗎？有點令人難過的事實是，如果你有「好人」特質，更是特別容易遭遇這樣的事情。
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要改變這樣的模式，除了必須重新思考「做好人」這個價值觀對自己的意義與重要性，你還必須要做一件很重要的事，那就是：
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相信自己。
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相信自己，意味你「不需要再去爭取別人的贊同」，不需要為了別人的評價而活，對於你自己的生活，你擁有掌控權，你尊重自己的感受，也尊重自己的「想要」與「不想要」，不再因為害怕、恐懼或威脅而勉強自己做不想做的事。
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相信自己，也意味著你「拿回人生的自主權」，你可以決定你想要的、你想做的，你也相信自己的判斷力，而且你也可以承擔；不用因為別人過多的威脅，而導致自己被負面思考扭曲自己的判斷力，使得自己被想像的極糟後果壓得喘不過氣….
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而事實上，那是不一定會發生的結果；就算發生了，結果或許也沒想像中的難以承擔。
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你真的想「做好人」嗎？還是，你想要試試看，開始做個「在意自己、尊重自我感受的人」？
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本文摘自《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》