《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》，這本根本勵志書啊！看完我都在反省人生了……
我最喜歡書裡的一句話：「自律，帶給你自由。」特別是當我成為諮商心理師後，對這句話感受更深。
開始從事心理諮商這個行業，發現並不是考到證照、當了心理師，就達到了學習的終點。實際上，這只是基礎。不論是固定督導、上課、閱讀……都是我們這行擺脫不了的終身學習之路。在我2017年最忙的時候，我的個案逐字稿都是在高鐵上通車時打的（遠目……）
而我身邊有許多優秀的心理師或其他領域的自律魔人，即使在極為忙碌的生活中，仍然花很多時間努力進修、閱讀。
我深深感受到，一旦脫離有人管束、給成績的學校生活後，你的自律，決定你的「理想」會永遠是夢想，還是讓你一步步地走到你想要的地方。
但是，當工作或生活忙碌的時候，我們最容易忽略的，就是照顧自己的身體及自己的需求。忙碌的生活，會讓我們渴求各種高油高鹽高糖的食物，希望能撫慰一下辛苦的身心，而體型與身體健康，就這麼一去不復返。
然後，我們心心念念減肥，又想安慰自己：「應該要接受原本的自己。」
只是，#重點不在減肥，而是我們能否養成「再忙也要照顧自己」的生活習慣？將運動、挑選食物做為生活的習慣之一，身心合一的照料自己，給自己「好」的東西。
若你真有想要的、想成為的樣子，別那麼快選擇滿足你的「慾望」，而需要保留點力氣，成就你的「理想」。
因為，滿足慾望、無法延宕滿足的習慣，會讓你產生「罪惡感」，反而拖累你想要有所改變的決心。
「自律，帶給你自由」，讀這本書，養成對自己好的生活習慣，放下手上的炸雞，一同運動去吧！
《過了二十歲，要有瘦一輩子的本事》
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