之前受網路溫度計之邀，討論「疫情下的社群傳染病」，分享了一些我的觀察與看法。 #內含採訪影片
在面對未知的事物，感到恐懼後，焦慮的情緒會因應而生。因為，「恐懼」讓我們無助，但「焦慮」會推動我們去做些什麼，不管有用沒用。
所以，有些人囤衛生紙或家用品，有些人每天閱讀大量新聞……每個人因應關於「未知傳染病」的方式不同，但一樣的，都是為了藉由這些「可控的行為」來得到安全感：
告訴自己我們有做些什麼，告訴自己可以稍微安心。
會有這樣的恐懼是正常的。只是，當恐懼化為焦慮，又變成集體恐慌行為時，可能會散佈更多的恐懼。
不過，有一個很有效的方法，可以減低焦慮、安撫恐懼，那就是：
感謝、幫助與愛。
感謝所有為我們的健康、安全努力的醫療防疫人員，感謝連夜加班製造口罩、防護衣的工廠，感謝身邊許許多多願意提供協助的人。
然後，用我們一點點微薄的力量，幫助身邊的人，做我們做得到的事情；做一點事情，回饋社會。
願意幫助，代表著我們還有餘力愛人，也關心除了「我」之外的人。
那樣集合起來，就是很大的力量了吧！
這些力量，將幫助我們面對未知，安撫恐懼，減輕焦慮。
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