情緒界限、情緒勒索
【停止自我懲罰的傷人情緒】
小霏從換了新工作之後，時常覺得壓力很大。原本她就是個自我要求很高的人，而新工作…
【停止自我懲罰的傷人情緒】
小霏從換了新工作之後，時常覺得壓力很大。原本她就是個自我要求很高的人，而新工作…
擺脫情緒勒索–建立「情緒界限」的重要
「前兩天我加班的時候，我媽打電話要我幫他買好晚餐要煮的菜再回來加班，我跟…
小霏從換了新工作之後，時常覺得壓力很大。原本她就是個自我要求很高的人，而新工作…
小霏從換了新工作之後，時常覺得壓力很大。原本她就是個自我要求很高的人，而新工作…
「前兩天我加班的時候，我媽打電話要我幫他買好晚餐要煮的菜再回來加班，我跟…